5种夏天最能美白的食物 完全拯救被晒黑的你

　　进入夏季后，其实美女们是既爱又恨，爱的是夏天多浪漫的季节啊，各种裙子、热裤外带漂亮衣服都如同雨后春笋般飘满整条街，但恨得是太阳太毒，一点对美女的怜香惜玉之情都没有，玩了命的想晒黑咱，晒蔫咱，夏天的美女当务之急一是美白、二是补水，除了面膜和那些护肤品，小编也出把子力，给美女们来到夏天里修复晒后肌肤的美食。

　　晒后的肌肤到底适合吃点什么能修复呢?

　　维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。