五个饮食法 吃出纤细腰肢（5）

　　5、吃好午餐吃少晚餐

　　在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。

　　大家记住了，合适的健身运动，再配合合理饮食，才能收到事半功倍之效果。