滋补养生缓解疲劳 美味粥品吃出健康（7）

　　
　　 芝麻粥
　　
　　捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。