月子养生：新妈须知6种有助产后恢复的食物！

　　科学的月子护理，是关乎女性一生的身心健康的一个关键的时期。月子坐得好，有利于女性产后恢复，反之，对女性的健康会造成很大影响。坐月子期间，最应当注意就为日常饮食，下面平安健康网小编为大家介绍，6种产后恢复食物!

　　1、坐月子吃骨头汤——为你的身体补水并促进乳汁分泌

　　产后头几天你会出很多的汗，加之分泌乳汁，身体的需水量增加了。如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使乳汁分泌得更多。不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。