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乳房最爱9的大食物 完美双峰吃出来

2012/5/31 15:48:48 来源:女人花

  你知道吗?大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。你吃的好坏直接影响你的胸部的发展趋势,如果你想拥有完美的胸部可要看下了。以下是有利于乳房健康的食物名单,这些食物对乳房的增值效果有哪些一起看下吧。

海带

      1、海带

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

  2、大豆

  增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品,比如豆腐、豆浆等,将会对乳房健康十分有益。

  3、蔬菜

  蔬菜与主食合理搭配,不仅有利于身体健康,如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜,多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等,对维护乳房的健康很有帮助。


责任编辑:Techoo-3
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