你是否希望在大快朵颐的同时还能减肥?在专家看来,这没有问题,因为超市其实有大量有助于你瘦身的食品。只要经常吃这些超级减肥食品,你就可以在大饱口福的同时保持苗条。以下是饮食专家建议的应该吃的减肥食物。
1、冬瓜
冬瓜自古就被认為是减肥妙品。冬瓜含有人体所需的多种维生素、矿物质和蛋白质,不含脂肪,热量非常低,而且冬瓜中含有钠盐,因此具有很好的利尿、利便、利水和滑肠的作用。而且冬瓜中含有丙醇二酸,能够有效抑制体内糖类物质转化为脂肪,防止长胖。许多肥胖人士的体内大多都积有较多的水分,而且肌肉软而不实。在民间,这种情况常常用冬瓜来煮汤饮服,对于减肥效果明显,另外,对于患有肾脏病和糖尿病的人也大有好处。