不得要领“瘦”不了 六大最燃脂减肥运动不可不知（2）

　　减肥运动4、5 秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲
 
　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。
 
　　减肥运动5、30分钟的足底按摩，可有效减少食欲
 
　　穴位按摩，按摩师说，穴位按摩对于控制食欲十分有效。
 
　　减肥运动6、乘公车时，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉
 
　　仅仅是单程乘车时间的站立就比坐着要多消耗约84kJ，往返共消耗约167kJ。提起脚尖站立，可令脚腕纤细健美，值得推荐！