夏季养生 多吃性凉解暑食物

       炎热的夏日，懒散不想动，想饭都懒得去煮，食欲不振，什么都不想吃。然而医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。，对付酷暑！

　　西瓜：不但能清热解毒、除烦止渴，而且能利尿，帮助消化，因此，人们一定要吃些西瓜，特别是从事露天工作或在室内高温环境下工作的人。西瓜汁中还含有人体所需丰富的营养物质，如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类，以及胡萝卜素、维生素C等。