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荞麦的营养价值
2007/1/4 15:57:00 来源:网友
食物类别:
食物名称:
荞麦(带皮), 每100克含可食用部分 98克
热量(千卡):
292
B1硫胺素(毫克):
.24
CA钙(毫克):
154
蛋白质(克):
9.5
B2核黄素(毫克):
.06
MG镁(毫克):
193
脂肪(克):
1.7
B5烟酸(毫克):
1.3
FE铁(毫克):
10.1
碳水化合物(克):
59.7
VC维生素C(毫克):
0
MA锰(毫克):
1.31
膳食纤维(克):
13.3
VE维生素E(毫克):
0
ZN锌(毫克):
2.9
维生素A(微克):
0
胆固醇(毫克):
0
CU铜(毫克):
14.05
胡罗卜素(微克):
2.2
钾(毫克):
439
P磷(毫克):
296
视黄醇当量(微克):
13.6
钠(毫克):
4
SE硒(微克):
1.31
责任编辑:
Techoo-6
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