5种御寒食谱 冬季不再寒冷

　首先我们来看一下为什么冬天手脚容易冰冷。

　　手脚冰冷和心臟血管有很大的关係，因为血液是由心臟发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。

　　【手脚冰冷的主因】

　　1、心臟衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2、体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

　　3、血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

　　4、交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。