善待自己 摒弃疲劳综合症

　　如今高速发展的社会，很多白领都有着很大的工作压力，久而久之形成了慢性疲劳，如若不注重保养很容易引发慢性疾病，后果不堪设想。那么，究竟慢性疲劳有多可怕?我们怎样才能预防?

　　我们如何判断自己是否患上了疲劳综合症呢?下面，就几个方面来列举一些疲劳综合症的症状。

　　1、心理：

　　有时心理方面的异常表现要比躯体方面的症状出现得早，自觉也较为突出。多数表现为心情抑郁，焦虑不安或急躁、易怒，情绪不稳，脾气暴躁，思绪混乱，反应迟钝，记忆力下降，注意力不集中，做事缺乏信心，犹豫不决。

　　2、身体：

　　体型常呈现为瘦、胖两类。应该说多数为身体消瘦，但也不能排除少数可能显示出体态肥胖。后一类患者在现代社会中的慢性疲劳综合征并非少见。面容则多数表现为容颜早衰，面色无华，过早出现面部皱纹或色素斑;肢体皮肤粗糙，干涩，脱屑较多;指(趾)甲失去正常的平滑与光泽;毛发脱落，蓬垢，易断，失光。