科学探究 孕妈妈为什么会失眠

   孕妇都抱怨自己容易失，但她们并不了解自己失眠的原因，因而使得失眠问题不能得到很好的解决。下面就介绍一下孕妇为什么失眠，帮助孕妇们更好的认识自己的睡眠问题。

　　孕妇为什么失眠

　　1、激素变化可导致孕妇失眠。在孕期，影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，由于体内这些激素水平的改变，怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，所以常会忧郁和失眠。

　　2、饮食习惯的改变令怀孕女性难以适应可能也会造成失眠。例如咖啡、茶、油炸食物等都是能够影响情绪的食物，还有食品中的饱和脂肪酸，也会改变体内的激素分泌，如果怀孕期间，女性食用了这些物质，就有可能影响孕期睡眠质量。此外，有些孕妇的食物过敏情况也可能成为孕妇失眠原因。

　　3、各种疼痛影响孕妇睡眠：

　　(1)腹痛：有些妇女(尤其是子宫后倾的妇女)在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹部痛比较剧烈，而且有阴道出血，可能是流产或子宫外孕的征兆，必须迅速就医。日益增大的子宫进入骨盆，还易引起耻骨联合或骶髂关节的疼痛。