从食物开始保护牙齿的小贴士（2）

　　延伸阅读

　　口香糖不能代替刷牙

　　据专家介绍，嚼口香糖能够给我们带来清新的口气，也可以帮我们粘除牙齿表面很多软垢和细菌，从而帮助我们清洁口腔。如果没有机会使用漱口水漱口时，嚼一块口香糖是清洁口腔最简单、最见效的办法。

　　口香糖分类

　　普通蔗糖口香糖

　　以前的口香糖都是蔗糖作甜味剂的，其价格相对便宜一点。这种口香糖的口味很好，但是它在去除食物残留在牙齿表面的残渣、软垢的同时，口香糖里边的糖分残留在牙齿表面，从而产生酸伤害到牙齿，所以不建议选择这种口香糖。

　　木糖醇口香糖

　　采用木糖醇作为甜味剂，价格稍微贵一点。这种口香糖的口味也已经做得很好，最重要的是它不含蔗糖，不会产生酸也就不会对牙齿产生伤害。而且，经常咀嚼这种口香糖也不会增加我们摄入的糖分，因此不必担心因此造成的减肥失败。

　　口香糖使用小贴士

　　1.不要依靠口香糖而不刷牙，口香糖是代替不了刷牙的，尤其是普通蔗糖口香糖。

　　2.肥胖者、糖尿病患者不要选择普通蔗糖口香糖。

　　3.无论哪种口香糖，咀嚼时间都以不超过15分钟为宜，否则有可能产生对身体有害的物质。

　　4.不要每天不断地咀嚼口香糖，否则会增加牙齿的磨损，也会使关节疲劳。甚至对于青少年还能引起下颌角的过度发育，造成国字形的方脸，这和现代“小脸美人”的标准可是背道而驰的。