夏天灭火关键是“滋阴”（2）

　　肾火。腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、脱发、牙齿松动、记忆力减退、性欲减退、遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。肾阴虚容易出现虚热，火就容易旺，出现五心烦热（就是两个手心，两个脚心，心口感觉热的症状），睡觉的时候容易盗汗（就是睡着了，一醒身体有汗）。有人曾对20岁以上的235人进行调查，其中30岁的肾虚率为58%，40岁为71%，50岁为80%，60岁为90%，70岁为95%，由此可见，肾虚百分率随年龄的增加而递增。

　　肾阴虚或肾阳虚，最好的方法还是请名老中医看看。

　　“灭火”最关键的还是“滋阴”

　　金元四大家之一的朱丹溪，是我们义乌人，他有一个著名的“滋阴说”，该学说认为，人体“阳常有余，阴常不足”，治病应以滋阴降火为主。研究表明，阴虚的人因为体内阴液缺少而容易导致体内“火灾”的发生，正如干柴比绿树更容易着火一样。反过来也如此，如果某人上火越多，说明他体内阴液缺少得越厉害，“火灾”的危险性和危害性更大。根据这一理论，中医治疗“上火”关键的一环是“滋阴”。采用具有“滋阴”功效的中药来补充体内的阴液才是治本之策。

　　中药有上万种，但大多数“去火”类中药并没有“滋阴”的功效，因而只能起到“灭火器”的作用，即只能从外围扑火，而不能从内部清除“火源”，好比斩草不除根，“春风吹又生”。滋阴方面“一叫就应”的药物，灵验的有大家都熟悉的石斛，当然最好的就是铁皮石斛了。铁皮石斛喜欢生长在阴湿的地方，富含黏液汁，性寒味甘，养阴润燥，这就好比将清凉溪水注入到干涸的体内，枯木逢春，生命之树常青，“火”就怎么也上不来了。铁皮石斛鲜品的效果要比干品好。

　　夏天那么热，身体出现亏虚是难免的，人们自然会想到参。所以夏天喝点山参、西洋参，气阴双补，预防夏日生病有四量拨千斤的效果。像玫瑰二参茶（功效：益气和胃，养阴生津），双花洋参饮（功效：清热、益气、养阴元），甘露洋参饮（功效：益气生津元），生津开胃洋参茶（功效：养阴生津，和胃止逆）等，是夏天里药茶中的精品。