养生保健 盘点透支五脏健康的各种坏习惯（2）

　　1、脾胃功能不好的人，切忌食用过多冰冷的食物。

　　2、精神过度的紧张、工作劳累、饮食生活不节，在加上环境气候的干扰，对于脾脏是一种极大的负担，也常是消化性溃疡的主要病因。

　　易伤肺的生活习惯

　　1、对于有过敏性咳嗽，或鼻炎的患者，在气温低的时候，应对颈部及脚部适当的保暖，在饮食上必须节制，鱼虾、海鲜、油炸的食物忌吃，香蕉、橘子、西瓜、芒果宜少吃，多喝开水，少喝含有咖啡因的饮料。

　　2、由于“肺属娇脏，喜润而恶燥”。因此饮食上应忌食炒、炸、辛辣、烟、酒之类的食品，以免在耗津伤阴。

　　3、肺脏在秋冬的季节，应避免吸入过多的冷空气，不宜进食含糖类和纤维素多的食物，如卷心白菜、韭菜，汽水和面包亦不宜多吃。

　　易伤肾的生活习惯

　　1、怒伤肝，忧伤脾，思伤肺，“恐伤肾”，“恐”包括惊恐、恐惧，或是长期处在某种压力下导致恐惧的情绪，都会造成肾脏的负责。

　　2、肾炎患者在日常生活中必须预防感染，并且遵照医师的指示，按时服药。

　　3、饮食调配是否得宜，对肾脏发炎患者的病情，影响很大。