健康吃月饼 祥和过中秋

　中秋节马上就要到了，我们再来关注一下省城的月饼市场。这几天，各大品牌的月饼已经纷纷上市，在传统口味的基础上，无糖月饼、茶月饼等一些打出“健康”概念的月饼更是越来越受到人们的欢迎，那么这些健康月饼是不是就可以大量地食用呢？接下来我们就来听听专家的解释。

　　家住省城太原的小李是某公司的职员，打算在过年时买些茶月饼带回家跟父母一起分享。跟茶月饼一样，无糖月饼由于它的甜味并非来自蔗糖，而是来自糖醇，虽然味道甜，但其中糖醇能量含量极微，所以了受到不少市民的追捧。

　　月饼怎么吃？吃多少？可能每个人都有自己的习惯，而营养学专家说，不论哪种月饼，在制作时都添加了淀粉和脂肪，属于高糖高脂高热量的食品，所以大家不能一次吃过多的月饼。专家指出，月饼吃得过多不但会使血糖血脂增高，还不利于胃肠健康，所以高血糖、高血脂的人一定要控制摄入量。

　　专家还提醒大家，月饼不宜空腹吃，也不宜当早点，品尝月饼的时间最好是午睡起来或晚饭后一小时，当作点心吃四分之一个是比较理想的选择。

　　这是山西台报道的。