从饮食上提高宝宝抗寒力（2）

　　妈妈菜谱

　　自制苹果酱(提供人：当当妈妈)

　　原料：苹果1个，白砂糖1勺

　　做法：1、将苹果洗净、去皮、去核，用磨蓉器将其磨成果蓉;

　　2、将磨好的果蓉放入微波碗中，放置中火，打1~1.5分钟，将其拿出;

　　3、将微波打好的果蓉放入蜂蜜1勺，搅拌即可加入到面包片中食用。可口美味，原汁原味。

　　特点：苹果中还含有多种维生素，可以减少宝宝便秘。适合1岁以上的宝宝。

　　鲜藕米粥(提供人：何莹)

　　原料:稠白粥适量，鲜藕100克，排骨100克，大枣20克，枸杞10克，菠菜叶20克

　　做法：1、将鲜藕、排骨、大枣、枸杞、放入高压锅中炖熟，将炖熟的鲜藕取出， 用刀切成小块后再碾成泥状。

　　2、将菠菜叶煮熟剁成碎沫。

　　3、用炖鲜藕和排骨的汤冲适量的稠白粥，加入鲜藕泥和菠菜沫。加少许的盐。

　　特点：鲜藕益肺健脾，菠菜补铁，排骨汤补钙。非常适合8个月以上的宝宝。