慢性胃炎吃什么好（2）

　　3、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

　　4、注意温度：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

　　5、避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

　　6、避免睡前进食：睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。

　治疗胃病食谱推荐：

　　莲子粥

　　原料：莲子 50克，糯米50克；

　　配料：红糖一匙。

　　做法：

　　1、莲子用开水泡胀，削皮去心，倒入锅内，加水，小火先煮半小时备用。