经期不喝绿茶

　经期不喝绿茶

　　绿茶叶嫩汤绿，由于是未发酵茶，它较多的保留了鲜叶内的天然物质。美容养颜，防辐射是绿茶最主要的功效，因此女性朋友们倍爱饮绿茶，但是要记住经期不喝绿茶。您要是刚刚接触茶，不知道为什么经期不喝绿茶，那就看看中国茶叶网为您做的介绍。

　　女性经期面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素——铁，也随着血液一同流失掉了。据研讨，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因而，市中医医院中医养生康复学中医师陈嫚嫚倡导女性在此时应多补充些含铁质丰厚的食物，如黑木耳、猪肝等，以免形成缺铁性贫血。但是，假如月经期间饮用绿茶，这些努力就会大功告成。由于绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子分离，构成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的障碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。 因而，女性及贫血的人，即便在平常，也最好少喝浓茶。

　　其次，女性月经期常常会有大便秘结的病症。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘病症，由于鞣酸具有收敛作用，可使肠爬动减慢，进而招致大便滞留在肠道。

　　第三，女性月经期间，由于神经内分泌调理功用的改动，常伴有不同水平的肉体慌张、头痛、乳房胀痛等反响。要防止这些反响，应控制本人的心情，不要让肉体过于亢奋。但是，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反响。

　　通过以上的介绍后，相信大家都了解了经期不喝绿茶这一知识，除了经期之外，孕期、哺乳期，都是不能喝绿茶的。女性朋友可要记住了，尤其是新茶友们。随着对茶叶的认识越来多，扩展茶叶加盟、茶叶批发业务的人也慢慢增多。小编提醒大家在选择加盟商的时候一定要寻找正规、有知名度的茶企才可以