北方大幅降温怎么吃防感冒

　一、生姜糯米粥

　　食材：葱白6段，糯米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量

　　做法：

　　1.糯米淘洗干净，备用;葱白清洗干净后切成六段，备用;生姜洗净切片，备用;

　　2.糯米放入锅中，并且放入适量的清水煮开，之后再用文火煨。然后加入葱白、生姜煮至粥烂，等到煮熟的时候再放入适量的米醋、食盐、味精搅匀，即可食用。

　　生姜糯米粥有着非常有效的抗风寒作用，尤其是对风寒感冒患者更具有非常有效的治疗功效。而其中的葱、姜功效见前，米醋有活血、散寒作用，因此在降温时不妨适量多吃。

　　二、当归羊肉汤

　　食材：羊肉、葱、姜、蒜、当归、盐、味精

　　做法：

　　1.羊肉清洗干净，备用;生姜、葱、蒜都清洗干净，切片备用;

　　2.在炒锅中放入适量的植物油，烧热后放入羊肉翻炒几下，然后再放入适量的清水，并且放入生姜、葱白、当归等食材，用旺火烧开后再用文火炖半小时。

　　3.最后放入适量的入盐、味精进行调味即可食用。

　　当归羊肉汤非常的汤鲜肉嫩，并且其中的羊肉还具有非常有效的益气补虚功效，再加上当归的补血活血之功，在寒冷季节食用可有效的起到补虚温中、活血祛寒作用。