腰果的营养价值

    常绿乔木，树干直立，高达10m。单叶革质、互生，椭圆型或倒卵形。圆锥花序，花枝总状排序。果实由膨大的肉质花托（果梨，即假果）和着生在花托上的坚果（种籽，即真果）组成。

　　【腰果知识介绍】：Cashew Nut腰果因其坚果呈肾形而得名，腰果果实成熟时香飘四溢，甘甜如蜜，清脆可口，为世界著名的四大干果之一。

 　　腰果是一种营养丰富，味道香甜的干果，即可当零食食用，又可制成美味佳肴。

 　　【腰果营养分析】：

 　　⒈ 腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

 　　⒉ 含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。

 　　⒊ 经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

 　　【腰果适合人群】：一般人群均可使用

 　　⒈ 腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎、腹泻患者和痰多患者食用；

 　　⒉ 腰果含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种，虽不易使人发胖，但仍不宜食用过多，尤肥胖的人更要慎用。

 　　⒊ 腰果含有多种过敏原，对于过敏体质的人来说，可能会造成一定的过敏反应。

 　　【腰果食疗作用】：腰果性味甘、平，有降压、益颜、延年益寿、利尿降温之功效。