位置:首页 > 知识资料 > 健康生活 > 饮食指南 > 食谱大全 > 正文

推荐五个最佳补肾食谱在寒冬腊月养肾防寒(2)

2013/1/8 11:42:00 来源:网友

    当归生姜羊肉汤

    制作方法:

    当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。

    将羊肉洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调料,武火煮沸后,改用文火煲2--3小时,调味供用。

    养生功效:主要用于补益补身汤。有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛,同时,此汤还可以治疗血虚乳少,恶露不止等症状。

海参


    参杞烧海参

    制作方法:

    海参30%,党参l0g,枸杞子10g,玉兰片50g党参切片,水煮取党参浓缩汁10ml。

    枸杞洗净放人碗内,上屉蒸熟;将发好的海参顺直切块,葱切段,玉兰片切片,用开水烫一下,海参用开水烫好,用勺子加油,待热时,加葱烹锅,将海参投入勺中,加入调料翻炒,汤沸时,移至小火烧烤,烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片,调好口味,再加入蒸熟的枸杞子,用淀粉勾汁,加香油即成。佐餐食。

    养生功效:本食谱补肝肾、益精血,主治体倦乏力、头晕眼花、腰膝酸软、阳痿遗精、便频数等症。

枸杞


    淮山药枸杞粥

    制作方法:

    取淮山药10克,枸杞子10克,大米50克。

    三品共置锅内,加水适量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

    功效:偏养肾阴。山药,既是食用的佳蔬,又是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。中医认为,山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。


责任编辑:Techoo-6
 推荐阅读

电脑版

食品科技网 版权所有©2014-2021
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.