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红茶生姜减肥疗法

2013/1/26 19:23:00 来源:网友

美容与减肥是女生讨论的永远话题,生姜红茶减肥效果备受争议,关于红茶加生姜减肥可不可靠,还得看个人体质以及循序渐进的减肥疗程。不管怎样,要想减肥千万别忘记运动,消耗大于摄入的话,减肥效果更加显著。

本来红茶就有减肥利尿的功效,红茶加生姜效果更是加倍,但是不能以生姜红茶完全代替正常饮食,应该根据个人体质不同以及对生姜红茶的适应情况,及时调整减肥疗法。下面对减肥疗法进行简单的分析介绍。

红茶减肥初级阶段:正常饮食+生姜红茶

这也是减肥适应阶段,每天早中晚保持三餐正常饮食,在晚饭过后来一杯生姜红茶,能够帮助消化起到清理肠胃的效果。如果生姜味道太重可以再添加一些蜂蜜或者红糖调味,带着淡淡的香甜会更容易接受一些。长此以往,慢慢的让身体以及肠胃适应生姜红茶,为减肥打好基础。

红茶减肥中级阶段:生姜红茶代替早餐午餐

如果你的身体可以适应生姜红茶的味道以及生姜红茶的刺激,那么在适当的时候再加大点药量,可以考虑用生姜红茶代替早餐和午餐,当然可以再搭配一些胡萝卜、苹果之外的水果一起,不至于让身体血糖太低。晚饭的时候食用一些杂粮类的粥或者面食都可以,这样就能够保证一天的能量供给了。

红茶减肥终极阶段:生姜红茶作为必备主食

前期基本都是生姜红茶搭配正常饮食或者是水果,逐渐的应该减少能量的摄取,试着一天两餐只饮用红茶姜水,晚饭吃点杂粮或者水果米粥之类的易消化食品,久而久之就会有减肥的功效,过程可能会相对痛苦一点而已。

在整个减肥疗程中,如果身体出现了不适应或者肚子灼热的情况,应该减少生姜用量或者停止继续节食。当感觉自己逐渐适应红茶姜水的情况下,才能逐步的进行下一个阶段,切不可急于求成,否则会对身体造成伤害。

红茶加生姜适合体质寒,容易手脚冰凉或者经常便秘、特爱吃甜食的人群。为了掩盖生姜的味道,可以添加红糖或者蜂蜜调味,只要你喝的惯,只要你持之以恒,红茶生姜减肥效果还是很理想的。



责任编辑:Techoo-6
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