春天容易上火 便秘怎么办

春天来了，但是春天却也是便秘的高发季节，为什么进入春节就会高发便秘呢?大概这是所有的朋友都想知道的问题吧。春季便秘的原因比较多，像在寒冷的冬季里人们的毛孔都处在闭合状态，人体的阳气内存于体内，到了春季阳气外发，容易大便干燥，从而引起便秘。许多人都受过便秘之苦。每2-3天甚至更长时间才排便一次。

春季高发便秘的原因分析：

从中医的角度来说，春季肝在五行中属木，在五气中属风，《素问·阴阳应象大论》："在天为风，在地为木，在体为筋，在脏为肝。"《临证指南医案·木乘土》："肝为风木之脏，又为将军之官。

"根据"顺应天时养生"的观点，此时应重点保养肝脏。但是同时，如果饮食等方面不注意又很容易引起肝火过旺，导致上火等问题。很多朋友在春季容易出现口舌生疮、咽喉发炎、眼睛干涩等情况，就是肝火过旺引起的。

肝火过旺则易伤津，就是说上火会导致体内水分减少，而这正是便秘的主要原因之一。另一方面，肝属木、脾属土，故肝火过旺易伤及脾胃，导致脾胃虚弱、消化系统功能紊乱。而消化不良也是导致饮食停滞、脘腹胀痛、便秘的主要原因之一。

上火的主要六大症状！

口鼻干。上火最容易通过面部器官表现出来，口舌生疮、嘴角溃烂、失眠多梦、尿黄刺痛、鼻干流血、咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体就是心肺部位。这种火症状明显，最容易被察觉。

吃不进。牙龈肿痛、牙根发炎、口臭、食不知饱或不思饮食、口干口渴等则属于脾胃等中焦部位有火。到了春天不少人食欲下降、牙口不好，就有可能是脾胃的原因。

拉不出。肝、肾等部位若有火，就会表现为大便干结、急躁易怒、眼睛干痒、耳鸣头晕、声音嘶哑等症状。特别对于中老年人，由于其各种机能的减退，上火很容易表现为便秘。

身体虚。虚火主要表现为体型消瘦、腰膝酸软、健忘失眠、舌红少津等。阴虚导致上火症状有所不同，会心跳得不舒服，心悸，盗汗等。

春季5款茶饮 养身解便秘

菊花绿茶

材料：杭菊花10g，绿茶3g，炒决明子10g 做法：沸水冲泡 功效：面红、口干口苦烦躁易怒、眼红和便秘者有疗效。

玫瑰花茶

材料：玫瑰花6g 做法：沸水冲泡 功效：能调肝气、解烦闷、舒缓胸闷、腹胀、便秘。

黄氏枸杞汤

材料：黄氏6g、枸杞6g、草决明6g、当归3g 做法：700cc沸水煮开3到5分钟。 功效：可养肝血、明目、调肝气

太子伏苓汤

材料：太子参5g、白伏苓6g、白术5g、淮山药5g 做法：700cc水电锅熟煮。 功效：助脾健胃、开胃、消化

梅花茶

材料：信心梅花10g 做法：用清水揉过后，再用沸水冲泡。 功效：适用于胃失和将、心烦口干等。