三八节送给女性的美容养颜秘方

　三月女人季，今天又是“三八”妇女节，女同胞们应该抛开一切的烦恼和负担，约上几个姐妹外出旅游或是逛街购物。在家的女性朋友也别闲着，让我们用美食来犒赏自己，好好享受这个属于自己的节日。乍暖还寒的春天，吃什么、怎么吃才健康呢?

　　小编特献上四道容易操作的菜肴，不仅味道鲜美，还可以美容、养颜，献给爱美食、注重养生的女同胞们。

　　美白篇

　　★黄瓜粥(黄瓜、精盐、生姜)

　　做法：

　　1.将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

　　2.锅内加水，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时放入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可食用。

　　评点：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

　　提示：一日二次食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　滋补篇

　　★冰糖木瓜炖雪蛤(木瓜、雪蛤膏、冰糖、椰汁、姜)

　　做法：

　　1、取雪蛤适量，用清水浸泡，中途换几次水，可隔夜浸泡至第二天，泡至成白色棉花球状，然后把卷曲的肠或白色较实的小块拣去(假如处理不当便会带有腥味,方法是用小镊子捡去筋膜和血丝)。

　　2、姜块用小刀刮出一些姜肉，加水泡成生姜水，用姜水来炖雪蛤可以去除雪蛤的腥味，姜水的浓度依个人喜好来调整。

　　3、木瓜切开，去瓤，做成木瓜盅，将处理好的雪蛤、姜水、冰糖、椰汁装入木瓜盅内，上锅，隔水文火蒸20分钟即可食用。

　　评点：新鲜的木瓜能够帮助消化，雪蛤有滋阴、美容的效果，是跟燕窝同样的美肌补品，再加上甜蜜清润的椰汁，清香甜滑的感觉扑鼻而来，吃完后感觉皮肤变得嫩嫩的。

　　提示：用汤匙挖出一点木瓜，就着糖水和雪蛤一起，轻抿入口，非常的美味。