眼睛胀痛怎么办

　　1、好视力眼贴法

　　好视力眼贴提取神龙架天然中草药精华，根据祖国传统医学经络理论，结合现代眼科研究，经国际先进的科学加工工艺精制而成，用科学、安全、有效方法，对眼部进行冷敷。有效预防和辅助治疗视疲劳引起的症状(视力下降、视力模糊、酸胀疼痛、眼睛胀痛等眼部疾病)

　　2、眼珠运动法

　　头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

　　3、眨眼法

　　头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微胀痛时，只要做2~3次眨眼运动即可。

　　4、热冷敷交替法

　　一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

　　眼睛胀痛如何预防呢？

　　1.反光要避免:书桌应有边灯装置，以减少反光。

　　2.看书距离适中:书本与眼睛之间的标准距离为30公分，坐椅的高度与孩子体格相配合。

　　3.睡眠不可少:睡眠每天要在8小时以上，身体胀痛容易造成假性近视坐姿要端正。

　　4.坐姿要端正:关于眼睛胀痛是怎么回事的问题专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势，眼球会处在充血状态，眼压会增高，眼球隆起容易造成近视。

　　5.光线要充足舒适:书桌上的台灯，灯泡以40w-60w，日光灯以20w为宜。

　　6.电视距离勿太长:眼睛与画面的距离要保持3公尺以上，每看30分钟，就要休息片刻。

　　7.常望远山眺绿野:常往公园或空旷场所活动，使眼睛有看远的机会。

　　8.阅读时间勿太长:无论作功课，打电脑，电动玩具或看电视，时间不可太长，以每半小时休息片刻为宜。