白魔芋

魔芋，又名蒟蒻，发端于2000多年前的中国，是一种多年生草本植物，可入药。由于富含人体所需的十几种氨基酸和微量元素，也是一种功能性食品，其最显著的功效是清脂、降糖、尤其以减肥瘦身方面的功效著称。所以魔芋始终是为人们历代称道的天然保健食品和理想佐餐佳品。但由于魔芋两千多年来一直盛行国外，特别是日本和东南亚等地，而在中国却少有传承和发扬，所以魔芋及其减肥奇特功效便鲜为当代国人了解。

魔芋世界中的减肥之王 

白魔芋：块茎近球形，直径0.7—10cm，肉质洁白，顶部中央稍下陷，根状茎较好。叶柄长10—40cm，基部粗0.3—2cm ，淡绿色，光滑，有微小白色或草绿色斑块；基部有膜质白色鳞片4—7片，披针形。佛焰苞船形。产量比花魔芋低，平均1497.64千克/亩，但品质好，经济价值高。

白魔芋是魔芋家族中减肥性能最突出的一个品种。除有效成份含量最多之外，还具有以下减肥有利因素： 

1 白魔芋含有吸水性极强的天然亲水胶体，在大肠内吸水后体积膨大，经结肠菌分解产生的短链脂肪酸，能促进肠道蠕动，缩短排便时间，使排便自然通畅而不会产生腹泻。 

2白魔芋中所含的多种元素成份，可强化蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质的生成，是最理想的主食替代品。3 大大缩短食物在胃中停留的时间，一般来说，普通食品需要28小时才能从肠道中排空，而富含高食物纤维的白魔芋只需要10-14小时，这样大大减少了对有害物质的吸收。 

因此，白魔芋在魔芋世界中独树一帜，是名副其实的魔芋减肥专家。目前，以白魔芋为原料的白魔芋制品研发正在国内悄然兴趣，并正在成为世界减肥领域的一颗耀眼明星.

白魔芋KGM纤维成份最多，减肥性能最佳

魔芋的主要成份是一种叫做KGM的可溶性膳食纤维，而KGM的多寡是决定魔芋减肥效果优劣的唯一指标。白魔芋的KGM含量在整个魔芋家族中居于榜首，平均高达59.2%，是普通甜魔芋的10倍。另外白魔芋还含有比其它魔芋品种更多的维生素、生物碱，粗蛋白质中的氨基酸高达16种，人体必需的微量元素13种；同时诸如糖、淀粉等成份却相对减少，也形成了所有魔芋品种中最合理的功效配比。

白魔芋的健康安全低热减肥方式

KGM善食纤维，形成保护膜，有效阻止糖类吸收。

1、KGM作为一种可溶性的膳食纤维（主要成份为葡甘聚糖），可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用，减少肠道对糖类物质吸收。

2、KGM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。

3、KGM进入体内，可以延缓、阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂肪酸在体内的合成减少。

减肥热量极低，无须刻意节食，不反弹

由于魔芋主要成份是善食纤维，形成上述互不干扰式的生化减肥过程，在充分满足人们饮食快感的同时不会增肥，才使得拥有它的人们真正解决了即无需节食又能消除脂肪的减肥矛盾性问题，而对低热量成份的吸收也无需食用者付出大量动运消耗，使减肥过程变得轻松自如，这也正是魔芋食品名扬海内外瘦身领域的根本原因，也是各国体育界和文艺界人士保持身材的首选.

名词解释：

KGM：魔芋的主要成分，是一种可食用植物纤维，不易被消化。KGM热量极低，且具有吸水性强、黏度大、膨胀率高的特点，进入胃中吸收胃液后可膨胀20～100倍，产生饱腹感，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能 达到均衡饮食，从而实现理想减肥的效果。 

魔芋食品，科学界论证素有肠内“清道夫”之美称。专家研究，为了防止文明病，应多食含有大量食物纤维的魔芋食品，而白魔芋食品在所有的以魔芋为原料生产的食品中，食物 纤维的含量最高，白魔芋系列食品中的食物纤维，甚至被称为“第六种营养素”。日本人对白魔芋食品特别钟爱，人均每天食用魔芋食品600ɡ左右。日本厚生省也指导民众积极食 用魔芋食品，并法律规定中小学生每天必须食用魔芋食品。日本人过去提出，每天喝一杯牛奶、强壮日本人，现在倡导的是，吃魔芋食品，健康日本人，可见要健康、多食魔芋食品之重要。 

世界微生态学会主席，世界级卫生专家、日本科学家光冈知足指出：肠道疾病是“万病之源”，健康的身体应从肠道健康开始，食用白魔芋食品，能使您肠道健康，日本人民长期

食用魔芋食品，平均寿命是全世界最长的。长寿民族讲长寿秘诀：“长食白魔芋食品，使之肠内洗涤，使人年轻10岁”。（摘自《肠内革命》〔日〕光冈知足著）。