如何预防近视眼

　　青少年的眼睛尚处于发育期，近视的度数会不断地增长。在这种情况下，如果配戴合适的眼镜能很好地控制近视度数的增长；相反，眼镜如果配戴不合适，反而会加速青少年近视度数的增长，一般资深视光医生会从医学验光配镜的角度给予合适的视光方案。

　　首先要注意眼的卫生，要改善学习环境，纠正各种不良的用眼习惯，注意户外活动，增加户外文体活动。有节制地看电视、看录像、玩游艺机，如果是假性近视是可以恢复的。

　　近视眼如果长期不戴眼镜，有形成屈光不成形弱视的可能，从而导致矫正视力下降，不会因为不戴眼镜，视力就慢慢恢复的，眼睛是需要根据医生的嘱咐慢慢配合才可能恢复的，不是不戴眼镜自己就可以恢复的。

　　如何预防近视眼的发生

　　1、看书，孩子在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。

　　2、写字看书时，要保持身体与书的距离要在30厘米左右。

　　3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间最好不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健操，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。

　　4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。

　　5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、菠菜等红色的食物，都对眼睛有保健作用。

　　视力与饮食有着密切关系，合理搭配孩子的膳食，均衡的营养，可以促进孩子的视力健康。