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夏季怎样预防痱子

2013-6-24 16:26:00 来源:网友

一般来说,痱子最容易长在宝宝身上,但有些皮肤娇嫩、肥胖多汗或体质虚弱的成年人也会长痱子。除了脚底、手掌等皮肤较厚的部分外,全身各个部位都会生痱子。因此,为预防宝宝发生痱子,一定要注意宝宝皮肤卫生,勤给宝宝洗澡、勤换宝宝衣服。在饮食上不要过饱,少吃糖和高脂肪的食物,这些都可以预防痱子的发生。

一、笋干老鸭汤

调味料:料酒2汤匙,盐适量。

做法:

1、笋干洗净,放入煮沸的开水里浸泡两小时或更长,泡至发软,捞起冲净,沥干水,切段;

2、洗净宰好的老鸭,斩大块,汆水捞起;

3、将8碗水倒入瓦煲烧开,放入笋干,武火煮沸,倒入料酒,转文火煲两个小时,下盐调味即可品尝。

功效:清热、滋阴、促食欲、防便秘。

总之,夏天家长可以经常让宝宝吃的,既可以提高宝宝的食欲,增强宝宝的营养,让宝宝健康成长。

二、冬瓜汤

材料:冬瓜60克。盐、味精各少许。

做法:

L、将冬瓜用清水洗净去皮和瓤,并切成小块。

2、将切成小块的冬瓜放入锅内加入适量的水煮熟。

3、待汤温凉后即可食用。

特点:此汤味甘、淡,性微寒,能清热化痰,除烦止渴,利尿消肿,去除体内毒素。

贴心小语:少量多餐制。饿了就吃上几口,尽量等汤凉了再喝。

三、酸奶胡萝卜汤

材料:胡萝卜200克,洋葱l/3个,酸奶120毫升,橄榄油少许,盐少许,清水400毫升。

做法:

L、洋葱洗净切丁备用;胡萝卜切片,放入打碎机中打碎;汤锅中加入清水煮沸。

2、将洋葱丁放入锅内翻炒至洋葱变软。再倒入搅碎的胡萝卜,略炒一下和洋葱一起倒入汤锅中煮沸;加入盐调味;食用时,加入酸奶搅拌即可。

特点:酸奶是夏季的理想营养食品它含有丰富的蛋白质、B族维生素和少量的钙,可有效提高人体的抵抗力。


责任编辑:Techoo-6
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