高脂血症
血脂主要是指血清中的胆固醇和甘油三酯。无论是胆固醇含量增高,还是甘油三脂的含量增高,或是两者皆增高,统称为高脂血症。调查显示,高血脂已成为中老年人的常见病,而由此引发的各种心脑血管病已成为威胁中老年人生命的罪魁祸首。在秋季亦要防止此病的发展。
山楂荷叶茶
用料:山楂30克,荷叶10克。
制用法:将上2味洗净,水煎取汁,代茶饮用。每日1―2剂。
功效:清热降脂、活血祛淤。
适应症:高脂血症。
枸杞泽泻汤
用料:枸杞子30克,泽泻、山楂各15克。
制用法:水煎服,每日1剂,2次分服。
功效:补肾养肝、清热降脂。
适应症:高脂血症。
素炒洋葱
用料:洋葱150~200克,调料适量。
制用法:按常法烹制食用。每日1剂,常食有效。
功效:化湿去痰、和胃下气、解毒杀虫。
适应症:高脂血症、高血压、糖尿病等。
海带豆腐汤
用料:水发海带150克,豆腐200克,调料适量。
制用法:按常法煮汤服食。每日1剂。
功效:清热利水、化淤软坚。
适应症:高脂血症。
骨质疏松
骨质疏松症是一种整体性骨骼毛病,患者的骨质下降,引致骨骼变弱和变脆,增加骨折的机会。
首乌百合粥
用料:制首乌30克,百合20克,粳米100克,大枣5枚,冰糖适量。
制用法:将制首乌加水煎汤,去渣,加入洗净的百合、粳米、大枣煮为稀粥,调入冰糖服食。每日1剂,2次分服。
功效:滋补肾阴。
适应症:肾阴虚型骨质疏松,症见头晕耳鸣、腰腿酸痛、弯腰驼背、五心烦热、失眠盗汗、口干咽燥、足跟疼痛、男子遗精、女子月经不调或闭经,以及可发生自发性骨折等。
桑椹枸杞粥
用料:桑椹、枸杞子各30克,粳米100克,白糖20克。
制用法:按常法煮粥服食。每日1剂。
功效:滋补肝肾、强筋壮骨。
适应症:肝肾阴虚型骨质疏松,症见视物昏花、筋脉拘急、爪甲枯脆、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、形体消瘦、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、虚烦不寐、女子月经不调或闭经、男子梦遗、尿黄便干等。
甲鱼杞参汤
用料:甲鱼1只,枸杞子30克,西洋参5克,熟地10克,调料适量。
制用法:将甲鱼宰杀.去肠杂、头、爪及甲壳,洗净切块,与洗净的枸杞子、西洋参、熟地共置沙锅内,加水炖1小时,调味,吃肉喝汤。每日1剂。
功效:滋补肝肾。
适应症:肝肾阴虚型骨质疏松。