大雪节气养生食谱（2）

5．冬虫夏草鸭

配料：冬虫夏草5钱、鸭1只、葱、姜、盐少量、米酒。

做法：小火炖熟食用。

功效：补虚益气，滋阴壮阳。

6．番茄汁

主治：口疮。

配方：番茄汁1杯。

用法：番茄汁含口中，每次数分钟，一日多次。

7．萝卜鲜藕粥

主治：口疮。

配方：生萝卜50克，鲜藕50克，大米100克。

用法：萝卜洗净，切小块，与藕、大米加水同煮为粥即可。

8．萝卜藕汁饮

主治：口疮。

配方：生萝卜数个，鲜藕500克。

用法：两种均洗净捣烂绞汁。含漱后缓缓咽下，每日4—5次，每次100毫升，连用3~4日。

9．山药莲子粥

主治：鹅口疮。

配方：山药50克，莲子肉50克。

用法：将上述二味同煮熬成粥，加糖食之。

10．冰糖炖莲子

主治：鹅口疮。

配方：党参3克，莲子去芯10克。冰糖30克。

用法：将莲子放在小碗内泡发，加党参、冰糖，放蒸锅內隔水炖1小时，喝汤吃莲肉，每天l剂，连服3-5剂。

11．冰山煎

主治：口舌生疮。

配方：怀山药20克，冰糖30克。

用法：上料适量加水，武火煮沸，再用文火煎半小时，煎好倒出药液后，照上法重煎1次。两次药波混合后，分早晚2次服用。每日1剂，连服2-3

天。

12．蕹莱葱白汤吃

主治：口角炎、舌炎、唇炎等vB:缺乏症。

配方：蕹莱100克，葱白50克。

用法：将蕹菜洗净与葱白一起斕汤，食盐调味，经常食用。

13．炒栗子

主治：口角炎，舌炎，唇炎，阴囊炎.

配方：栗子5-7个。

用法：每次5-7个栗子，炒熟食之，l日2次。