泡温泉须知“三忌”

　　泡温泉“三忌”

　　老人：忌急、忌水过热

　　老年人如果心脏、血压不好，千万不要急着泡。泡温泉之前，要先用温水擦几遍身体，而且要从水温较温和的池水开始浸泡，然后再选择水温较热的池水。此外，身体较弱的老人并不适合泡温泉。第三，尽量不要选择过热的池水。每次浸泡一般不要在烫身的池水中超过10分钟，并且须及时让身体胸以上部分露出水面或离水歇息。

　　男人：忌酒、忌劳累

　　酒后须熟睡养息后才能泡，否则体力消耗殆尽，恐生意外。如果非常累了，不可以马上去泡温泉，那样会越泡越累。

      女人：忌孕期、忌深水泡

　　在孕期初期及末期，女性不宜泡温泉。如果一定要泡，应特别注意身体状态，以免造成身体的不适。此外，不要泡得过深。即在过胸的池水中，每次浸泡时间不要超过10分钟。

　　另外，女性还须注意不要超时，时间一般为一次20分钟左右，不要超过30分钟。由于在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔会产生大量的自由基而损伤皮肤，所以最好在泡温泉时敷上面膜或用毛巾敷脸，以免对面部皮肤造成伤害。