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调节内分泌失调的12个食谱(3)

2014/1/10 14:01:00 来源:食品科技网

  7、核桃牛奶饮

  材料:牛奶、豆浆各200毫升,核桃仁30克,黑芝麻20克。

  做法:将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。

  功效:本方适用于血燥引起者。

  8、山楂桃仁粥

  材料:山楂、桃仁各9克,荷叶半张,粳米60克。

  制法:先将前三味煮汤,去渣后入粳米煮成粥。每日1剂,连用30日。

柿饼

  9、海带绿豆汤

  材料:海带、绿豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,红糖适量。

  制法:将玫瑰花用布包好,与各药同煮后,去玫瑰花,加红糖食用。每日1剂,连用30日。

  10、红萝卜芹菜汁

  材料:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个。

  制法:洗净后一起放入搅汁机中搅汁,服用,每日1次。

  功效:清热解毒、祛火的作用。

  11、雪梨芹菜汁

  材料:芹菜100克,西红柿1个,雪梨150克,柠檬半个。

  制法:洗净后一起放入果汁机中搅汁,服用,每日1次。

  功效:有功效清热润肤的功效。

  12、胡萝卜柿饼瘦肉汤

  材料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。

  制法:将胡萝卜去皮,切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内,加水炖1小时左右,调味即可连汤料同食。


责任编辑:Techoo-6
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