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月经不调最该喝的6种茶

2014/4/15 15:22:00 来源:网友

  月经可谓女性的“老朋友”了。女性的一生平均会有400次月经,如果以每次经期持续5天来估算,则共有67个月,也就是女人一生中有5年半以上的时间是处在生理期间的。

  身为美眉,所遇到最麻烦也最尴尬的事,就是“好朋友”突然造访,令你措手不及,打乱了原本的生活秩序。不少人错误地认为,痛经是月经周期的自然部分,所以一直默默忍受着,其实这样是不好的,月经与女性的身心健康、生活质量密切相关。一旦月经不调,危害远不止是痛经,严重的甚至会导致内分泌失调,不孕不育等。

  与二月所不同的是,到了三月份的时候,天气一天天更加暖和起来,万物生机也更加旺盛。三月仍属春季,其脏在肝。中医认为肝脏具有“统血,藏血,运营周身之血”的功能,月经属血,这个时候调理月经自然从肝入手。只有让阴血充足了,肝气能够有所深藏,才能保证女性月经周期的正常。

  月经过多喝养生茶:荸荠茅根汁

  月经过多,大多是由血热引起的,使得经血黏稠色深。白茅根性寒味甘,无毒,是一味具有凉血、止血,清热利尿等功效的中药,甘而不腻,性寒而不伤胃,利水而不伤阴,适用于血热所致的月经过多。

  ◎做法: 把100克鲜茅根去杂,清洗干净,放入锅内,加清水适量,熬煮半小时,去渣取汁。同时准备120克鲜荸荠,去掉外皮之后放入榨汁机榨汁,和熬好的茅根汁混在一起放入锅中小火煮5分钟,让两种成分充分地融合,放入冰糖调味就可以啦。二者都有凉血止血的作用,血热的美女们,试试看吧!

  ◎要注意: 如果没有鲜茅根,可以到药店买干品,每次 100?150克,水煎后调入荸荠汁也成。

  月经过少喝养生茶:当归桂圆饮

  当归,能补血调经、活血止痛、泽颜润肤、生肌强体、延年益寿,从南北朝的时候就被视为珍品,在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。对于血虚造成的月经过少,当归有很好的补血活血功效。

  ◎做法: 当归不仅能补血、活血,还能润泽皮肤、养血生肌,是最适合女性的药材之一。将当归切成薄片,取5~10克,再拿两三个桂圆,去壳去籽,和当归一起放入杯中,用热水冲泡10分钟以后就行了。桂圆也是补血的好东西,泡出来的茶,不仅可以改善月经过少,还能美容养颜呢!

  ◎要注意: 理论上桂圆有安胎的功效,但是孕妇大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免流产,孕妇应慎食。

  月经不规律喝养生茶:玫瑰柴胡茶

  月经不规律又叫月经先后不定期,气血失于调节,大多由肝气郁滞或肾气虚衰所致,而以肝郁为主。柴胡能够疏肝解郁,升举阳气,缓解肝气郁滞,从而达到调经的功效。

  ◎做法: 玫瑰茶泡茶喝本身就能缓解生理期的不适,女性在月经来潮时,以热水冲泡3?5克干燥玫瑰花,再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。月经不规律的美眉,还可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶,能疏肝理气,活血止痛哦!方法很简单,将柴胡和3碗水放入锅中,开中火煮约15分钟后关火。将煮出来的茶汤冲入已放玫瑰花的杯子,加入冰糖调味就可以啦,看着玫瑰花在水中绽放,别有一番爱情的滋味!

  ◎要注意: 常感到疲倦,身体虚弱的人不适合,甚至容易腹泻。


责任编辑:Techoo-6
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