食品科技网-知识资料内容
1、根据天气变化，注意防寒保暖;注意均衡膳食，增强自身免疫力。
2、多参加一些户外活动，减少在人员密度比较大的地方滞留或活动。应活动有度，注意充分休息。
3、加强个人卫生，勤洗手，防止肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用清洁的毛巾或纸巾擦干净。外出客居宾馆时，使用自己携带的洗漱用具。
4、在旅游景点尽量避免接近动物和鸟类。
5、晚上睡觉前要开一段时间窗子，保持室内空气流通。
6、饮食方面要少聚餐，不吸烟、少喝酒。
7、如果出行期间自己或旅伴发现有发烧、腹泻、咳嗽、气短或高烧不退的症状，要果断中止旅行，就地就医。病人要自觉与旅伴隔离。
8、出行时的常见病主要是感冒、咳嗽、腹泻等消化道疾病、呼吸道疾病，适当备一些药就可以了。
9、如果自己出现一些异常症状要戴口罩;旅伴出现异常症状时要戴口罩。