小满养生预防风疹是关键

　　如果不注重小满节气养生保健的话，那么是很容易患上风疹的哦。引起风疹的主要原因有三个方面。首先是与身体素质有密不可分的关系，吃鱼、虾、蟹等食物过敏导致脾胃不和，蕴湿生热，郁于肌肤发为本病；其次是湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；最后是因为肠胃积热，复感风邪，内不得疏泄，外不得透达，郁于皮毛腠理之间而来。

　　那么风疹该如何预防呢？小满节气养生保健一定要注意饮食方面的调养。对各种类似的皮肤病人，均宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜、黄花菜、西红柿、胡萝卜、水芹、荸荠、黑木耳、藕、西瓜、山药、蛇肉、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。

　　小满节气养生保健忌食高粱厚味，甘肥滋腻，生湿助湿的食物，如动物脂肪、海腥鱼类、酸涩辛辣、性属温热助火之品及油煎熏烤之物，如生葱、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜、茄子、蘑菇、海鱼、虾、蟹各种海鲜发物、牛、羊、狗、鹅肉类等。

　　小满节气养生保健应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。此节气的汤品也十分重要，宜绿豆芽蛤蜊汤、苦瓜木棉花牛肉汤、淮山赤小豆节瓜猪月展汤、荠菜生姜鱼头汤、胡椒粒老鸡猪肚汤、西洋参红枣生鱼汤，千斤拔鸡脚汤等，这些汤品具清热、养阴、祛湿、暖胃、温补等功效。