七、看皮肤
1.身上有小红圈、点是风湿,补VC,钙镁;
2.冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;
3.皮肤干燥,毛囊角化,补VA;
4.皮下出血,补VC;
5.水肿,补蛋白质,VB6;
6.祛除老年斑,补维生素A、E、C。
7.皱纹增多,补水,蛋白质;
8.脸色发红、有血丝,心脏不好,补VB;
9.皮炎,赖皮病,补锌、维生素PP、VA;
10.脚气,补B族;
11.浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片
12.预防粉刺、雀斑,补B族;
13.皮炎,补VB2;
14.扁平疣,补VE,VA;
15.伤疤,补VE;
16.伤口不愈合,补VE。
八、其他
1.腰酸背痛,补钙镁片;
2.甲状腺肥大的人,补B族;
3.爱上厕所,补B族;
4.小腿经常酸痛,心脏不好,补VE、钙镁、蛋白;
5.肾、肝、胆结石的人,补钙镁片;
6.解酒瘾,补维生素B15;
7.胆固醇高,补B族;
8.学习能力下降,补铁片。
9.神经异常,补烟酸。
10.腿部灼痛征候,补泛酸;
11.肌肉萎缩,补VE;
12.血凝不良,补维生素K;
13.脚根刺痛,补B族;
14.糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;
15.腰痛,补B1、VC;
16.减肥,补纤维素,B族,VC、VF;
17.便秘,补VB、C,纤维素;
18.颤抖,补镁。
19.消除、防止疲劳,补VB15、VB5;
20.思想压力大,补VC、VE、B族;
21.预防感冒,补VA、VC、VD;
22.增加记忆力,补B族、VC、E;
23.预防癌症,VC、VE、VA;
24.骨质疏松,易骨折,补VD,VC、钙镁;
25.腹泻,补B族,VK;
26.胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除,补蛋白质,钙镁;
27.抽筋,补钙镁;28、四肢麻木,补VE;
29.手术前后,补蛋白质,VE;
30.降血压,补鱼油;
31.痔疮,补纤维素;
32.走路挺不直(懒探腰),补蛋白质;
33.食困,看电视睡觉,补蛋白质;
34.贫血,补铁质叶酸片;
35.吸烟的人,补B族,胡萝卜素;
36.喝酒的人,补VC;
37.吸烟喝酒的人,补卵磷脂;
38.睡觉打呼噜,补大蒜素;
39.肠炎,补B族VC;
40.防止未老先衰,补VB13,硒;
41.治疗各种硬化症,补VB13、VB15;
42.治疗老年痴呆,补胆碱、烟酸;
43.治疗美尔尼氏症,补烟酸;
44.痔疮,补VB6。
45.关节炎,补VC,VE;
46.静脉曲张,补VE,类黄酮;
47.脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;
48.下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。