白露节气脱发秃发防治方法

1 保持精神愉快，避免紧张，每天要保证足够的睡眠和休息时间。

2 少食油腻、辛辣等带有刺激性的食品，如咖啡、烟、酒等。避免服药过量。

3 多吃含有蛋白质及钙、铁、锌、镁的食物。营养不良性脱发者，可以常使用花生、黄豆、核桃、海带、芝麻、蛋类、奶类等食物。一些中药对于脱发也有很好的治疗作用，如何首乌、女贞子、旱莲草、黑芝麻等。

4 注意对头发的护理，每隔3~5天洗发一次，使头发常处于清洁状态，少用热水及碱性肥皂洗涤。

5 平时做头部的保健按摩，晚上睡前用头刷，将头发刷30下，这样可将头发所粘附的尘垢刷掉，并可促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。

6 食补方案：

（1） 黑豆雪梨汤：黑豆30克，雪梨1~2个。将梨切片，加水适量与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改用微火炖至烂熟。吃梨喝汤，每日2次，连用15~30日。

（2） 黑豆生发汤：黑豆30克，芝麻30克，枸杞12克，白糖20克。水煮半小时后，连汤带药食之。每日1剂，两用两个月。

（3） 黄芪粥：黄芪20克，粳米50克。经纱布布袋装黄芪病置砂锅内，与粳米和适量水煮成粥。每日1剂，连用15~30日。