秋季如何预防胆结石复发

进入秋天，来医院就诊的胆囊结石患者较前两个月有所增多。经过了一个没有食欲的夏天，秋高气爽的天气让不少人胃口大开，不少人开始胡吃海喝，给肠胃带来了不少负担，也为健康埋下不少的隐患。

首先，秋季预防胆结石，从合理饮食开始

有些朋友经常听到吃多了高脂肪、高蛋白、高糖的食物会引起胆结石，临床经验证明，的确如此，但这并不是说，吃高脂肪、高蛋白、高糖的食物一定会引起胆结石，适量的摄入这些食物不但不用担心会引起胆结石，对身体也是有益的，只要饮食时适量、搭配合理，就可以放心的享受美食啦，比如多吃点水果、蔬菜、多喝水，偶尔吃点小鱼小虾什么的还是可以的，各位朋友看到这里，是不是已经开始幻想着丰盛的晚餐流口水啦，心动不如行动，赶紧动手做几道自己喜欢的美食好好享受一下吧！

其次，适当运动，也能有效预防胆结石

每到深秋之际，天气变凉，每天必须的晨练也被很多人忽略了，这种现象对于经常坐在办公室的上班族来说可不是什么好现象，一天之中大部分时间坐着工作，运动量本来就少，已经对很多疾病造成致命的诱惑，如果再省去晨练，患胆结石的几率就会增大很多，各位朋友们，为了有一个好身体，在忙着工作的同时一定要抽点时间适当运动哦。 

秋季预防胆结石，充足的休息和睡眠也是必不可少的

充足的睡眠和休息是保持健康身体的必要前提，进入秋季之后，很多人比较清闲下来，也会有很多假期，有些朋友会选择和家人、朋友一起去旅游、度假，也有些人喜欢上网、读书等，提醒大家的是，在学习或者玩的同时要注意休息，生活要有节奏，睡眠不足或太过疲劳也会引起胆结石，要劳逸结合，健康、快乐的度过这个清凉的秋季！