食品科技网-知识资料内容
平坦的小腹似乎就是少女的一个象征，不过现在生活水平的一个提高，似乎让更多的女人失去了平坦的小腹，所以在这，小编就给大家介绍一下，瘦小腹的方法!
怎样瘦肚子运动法
每天做50个仰卧起坐，能帮助紧实腹部肌肉这个大家都知道，想要快速瘦肚子的话，时时刻刻都要让腹部保持“紧张”不管是工作、购物还是在公车上，都可以下意识的收腹：站立时，把两只手分别放在髋骨的两侧，紧缩腹肌时，两只手会靠拢，慢慢放松时，两只手会自然分开。这样不需花大力气，但需要时刻提醒自己保持“积极腹肌”状态。只要持之以恒就可以拥有平坦的小腹，三招变身小蛮腰哦!
怎样瘦肚子按摩法
配合合理饮食和科学运动，使用瘦身产品再进行正确的按摩可以达到更加快速完美的瘦身效果哦~~每天睡觉前抹一点芭啦芭拉透脂霜，并用指腹按照螺旋式打圈的手法进行按摩，直到芭啦芭拉透脂霜完全被肌肤吸收，就可以美美的睡上一觉了，无论是对付厚厚的顽固脂肪，还是腹部松松垮垮的“桔皮”都十分有效呢!如果皮肤不是特别敏感、特别干燥的mm，每周去一次角质，可以让脂膜晶成分更有效地吸收。不光可以瘦肚子，三招变身小蛮腰，抹在其他不满意的部位上也有同样的减肥效果呢!
晚餐少吃
晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在腹部，日长月久自然会长成小肚腩啦。每天晚饭尽量少吃,而且要吃得清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。7个瘦肚子的方法，晚餐少吃绝对是帮你甩掉小肚腩首要前提哦!
