冬季预防感冒全计划（3）

　　●易感冒人群：“四面楚歌”的你

　　最怕的就是周围人纷纷感冒，如何在周围人的喷嚏、鼻涕、眼泪中保持健康?请照我们的方法做!

　　秘笈1、麻黄碱帮助鼻腔通常

　　这时你一定要保护好呼吸系统，尽量使鼻腔保持通畅。眼、鼻、口是相通的，如果你习惯了戴美瞳，那么可能使眼下的静脉血液回流不畅，从而影响鼻腔的通畅性。另外我们建议你在包里常备一瓶麻黄碱，一点点麻黄碱滴液就让鼻腔迅速通畅，从而不让感冒病毒有可趁之机。

　　秘笈2、每天吃个玉米

　　在世界五个著名长寿地区中，有三个地区的居民以玉米为主要食物。玉米中含有大量谷胱甘肽和不饱和脂肪酸，两者相互作用，可产生强抗氧化作用，让你的免疫力大大提高。如果你不想在冬天被伤风所困扰，那么每天吃一个玉米是很好的饮食选择。值得提醒的是，糖分会使玉米的强抗氧作用降低，如果你想喝玉米汁时，千万不要放太多糖!

　　●易感冒人群：身为“准妈妈”的你

　　据说八成以上的怀孕女人都会感冒。女人在怀孕期间更敏感，感染上感冒的几率自然会大大增高。除了感觉不佳外，感冒病毒还可能影响到腹中宝宝的成长。不过只要做到以下几点，作为“准妈妈”的你就不必担心太多。

　　秘笈1、每周吃三次百合

　　女人在怀孕时，真皮细胞的携氧能力能力会大大被削弱，而常吃百合能有效提高皮肤真皮细胞的携氧能力，使“准妈妈”的皮肤变得光滑、红润而富有弹性。除此之外，百合还具有明显的镇咳、平喘功效，让你远离感冒困扰。

　　秘笈2、远离汽车尾气

　　“肺为娇脏”，它是最容易被空气中的有害物质侵害的脏器，“准妈妈”的肺部更为娇嫩。在PM2.5愈发升高的秋季，你会发现自己的肺变得更加脆弱、更容易受伤。由于腹部压力，正常人每天要吸入和呼出约1万升空气，而“准妈妈”的吸入和呼出气体达到1.4万升以上。汽车尾气中含有大量的有毒物质，因此为了让自己远离感冒，我们提醒你必要时一定要戴上口罩。