冬季预防流感20个贴士

　　冬季来临，天气逐渐转冷，而季节性流感也开始扩散。那么该如何预防流感呢?下面专家为你盘点预防流感的20条小贴士，这个冬季远离感冒困扰。

　　1，要风度更要温度

　　当你感觉过冷时，容易发生鼻粘膜痉挛。鼻子分泌的粘液减少，鼻腔内具有抵御粉尘颗粒的纤毛就不能很好的工作。病毒就很容易粘附在细胞表面，并侵入其中，这会导致局部免疫力下降。同样也不能把自己裹得太严实。如果你出汗后吹风，也不利于健康。

　　2，保持足部温暖

　　脚是人体重要器官，保证脚部温暖对身体十分有益。

　　3，户外不用嘴呼吸

　　鼻腔会对经过的空气进行加湿、加热、清除灰尘颗粒和局部消毒。而如果用嘴呼吸，就会缺少这些步骤，对人体造成危害。

　　4，不要在街上吸烟

　　烟草燃烧产生的烟雾温度很高，而且含有有害物质，吸烟者在抽吸之间会吸入冷空气，这将抑制黏膜的防御机制。

　　5，勤洗手、勤消毒

　　如果你经常待在公共场所，没有条件做到勤洗手的话，可以随身携带卫生酒精擦布或专用消毒液。

　　6，尽量避免握手

　　这看起来可能不是很礼貌，但却对降低感染的风险很有帮助。

　　7，不要用手碰脸

　　在公共场合不要用手碰脸，因为你可能会把病毒带到嘴、鼻黏膜或者眼结膜。

　　8，尽量避免亲吻问候

　　一些女性之间可能会使用亲吻的问候方式，但在秋冬季节流感期要尽量避免。