吸烟者每天要吃两个橘子

❶吸烟会消耗掉体内大量的抗氧基维C，即使被动吸烟也不能幸免。一天吃两个橙子，或补充200毫克维生素C就能起到清理循环系统的作用。

❷常年漂游在大海上的英国水手之所以对柠檬爱不释手，每天必吃，就是因为它能阻止活性氧对皮肤的危害。太阳紫外线强的时候，会产生大量有氧化作用的强氧——肌肤的大敌。柠檬中的维C还能增加真皮中的胶原蛋白，保持皮肤弹力，减少皱纹。

❸食用腥臊的肉类或葱姜蒜等刺激性调料后，用柠檬汁漱口有助于消除口腔和身体异味。

❹研究证实，用玻璃瓶装橙汁，比锡箔纸装能保持更多的维生素C。

❺一杯橙汁中含有至少1000小时的日照。

❻在清水中滴入2勺柠檬汁，每隔一天清洗一次头发，有去屑和滋养头皮的功效。

❼有不可告人的机密，想要神不知鬼不觉地传达?一个柠檬帮你大功告成。用柠檬汁把你的天机写在一张纸上递出，对方收到的只是一张“白纸”，一加热字迹便昭然若揭。

❽据考证，中世纪的埃及是柠檬汁的发源地，当地人嗜之如命的 kashkab，是一种用发酵的大麦、薄荷、黑胡椒、香橼叶和柠檬汁混合制成的饮料。