经期13种食物最好别吃

　　例假，也就是我们经常说的月经。在这些时期，女性的身体会相对平时虚弱一点，所以在各方面都会特别的注意，尤其是在饮食方面，那么你知道月经期间能吃什么不能吃什么吗？今天，我们一起来看看。

　　1、酒

　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

　　2、寒性食物

　　比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。

　　3、田螺

　　田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

　　4、过咸的食物

　　这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

　　5、螃蟹

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　6、巧克力

　　进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　7、梨

　　月经期间切忌多食生梨。