冬天是女性养生最佳时节

北京的冬季气候呈现出两个特点：一是干燥，二是寒冷。虽然北京的冬季太冷，不受爱美女士的“待见”，但从养生的角度来看，冬天是女性养生的最佳时节。中医认为，冬令进补与平衡阴阳、调和气血有密切关系。冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理，以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”，应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物，可以适当多吃大米、小麦、黄豆等谷豆类；香菜、萝卜、黄花菜等蔬菜；羊肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、虾等肉食。

食补的同时，还可以选择合适的中成药进行全面的调理。阿胶是冬季较受欢迎的进补佳品。阿胶，味甘气平，质润，入肝经养血，补血滋阴，润燥，止血，用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽等症。北京同仁堂的阿胶采用上等原料，专门为阿胶的生产建立了严格的胶剂生产工艺规程，各种清洁规程、原始记录、半成品检验、成品检验均有严格的标准和操作程序，确保胶剂的生产质量，生产出来的阿胶属市面上难得的上等阿胶。

有些女性朋友冬季还喜欢吃一些膏类药品调理，北京同仁堂的复方益母草膏集调、补、行、养于一体，特别适合兼有月经不调的女性朋友在冬季食用。复方益母草膏主要成分是益母草、当归、川芎、白芍、地黄、木香，能够调经养血、化瘀生新，用于血瘀气滞引起的月经不调，行经腹痛，量少色暗等症。特别是方中的益母草，具有行血养血的功效，行血而不伤新血，养血而不滞瘀血，诚为血家之圣药也。现代医学研究证明，益母草富含益母草碱、水苏碱等多种生物碱，在调养经血的同时，对女性的皮肤可有效的呵护，使女人的肌肤细腻润滑、益颜美容、抗衰防老。