惊蛰养生宜疏肝解郁

时节已进入二十四节气中的惊蛰节气，惊蛰节气的到来，春天才真正开始。唐代有药王之称的孙思邈在其所著的《千金月令》上说：“惊蛰日，取石灰糁门限外，可绝虫蚁。”石灰原本具有杀虫的功效，在惊蛰这天，撒在门槛外，虫蚁一年内都不敢上门，这和闻雷抖衣一样，都是在百虫出蛰时给它一个下马威，希望害虫不要来骚扰自己。

南京市中西医结合医院治未病科刘欣主任医师介绍说，惊蛰节气是春季真正开始的标志，中医认为春季与肝对应，而肝喜条达，不喜欢被压抑，所以从这个角度来说，春季要注意调畅情志，但是未必要迷信“打小人”，比如出去郊游、踏青散心，都是不错的疏肝解郁的方法。如果天气晴朗，还可以去放放风筝，从中医角度讲，放风筝可释放压抑的情绪，通过排除浊气，顺畅清气，使体内气息顺畅，从而起到降压作用。从西医角度说，放风筝时精神专注，可排除杂念，心情放松，血管舒缓，血压也就得以下降了。