给宝宝的营养早餐食谱（2）

  营养早餐二：鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋

  原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个

  a、鸡肉青菜粥

  1、粳米煮粥备用。

  2、鸡胸脯肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。

  3、出锅前加少量精盐等，最后撒入青菜末盛出。

  营养早餐三：西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷

  原料：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干;面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量。

  a、西红柿牛肉羹

  1、在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。

  2、牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。

  3、牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。