野刺梨干的功效和吃法

野刺梨为蔷薇科植物缫丝花的果实，又名茨梨、木梨子，是滋补健身的营养珍果。是鄂西山区的天然野果。 刺梨的收获期不足30天。刺梨为野生小灌木，四至六月开粉红色、红或深红色的花，夏花秋实。看到这儿，很多人肯定就想问：市面上卖那么贵的刺梨，不过就是一个山里的小灌木结的果子能有什么用呢？其实呀，别看刺梨小，它的功效可不少。快跟小编一起来看看吧~

刺梨是药食两用的水果，它主要有以下功能和作用：

1. 排解重金属，据长庚大学的调查研究表明：在现代生活中每100个人中就有98人体内的重金属含量超标，人体重金属超标是导致癌症和各种慢性疾病病变最重要的直接原因

2. 女性专用的茶，女性自第一次经期起到更年期，由卵巢分泌的雌激素水平逐步降低或时常有分泌不平衡的状况，都会造成经期和更年期不适、产后精神障碍和植物神经紊乱、宫颈癌、皮肤癌、乳腺癌、糖尿病等的危险。

3. 附属功能：刺梨果茶富含人体所需的60多种有效成份和很多种微量元素，异常丰富的健康营养成份，展现出更多的药理功能：

1、健脾开胃、食积饱胀，消化不良；

2、维生素C缺乏症、厌食症、小儿发育不良体弱易感冒、黄褐班、慢性支气管炎；

刺梨是目前最好的绿色无污染“天然型”、“保健型”饮品，无论您身处何时、何地，何种环境下，只要您拥有一盒果真了得野生刺梨，就可以轻松补充您必须的健康营养元素，天天亮化您的身心，长期饮用能达到美颜、强体的双重作用。

野刺梨除了泡水喝之外，你还知道它可以怎么用么？

玉米刺梨粥

主料：玉米（鲜）30克，粳米60克

辅料：刺梨15克

玉米刺梨粥的做法：

1. 将玉米洗净，刺梨去皮，洗净，切片，粳米洗净；

2. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。 

提示：冠心病、高血压病、高脂血症属脾虚者，症见食欲不振、饮食减少、胸闷心悸、肢体麻木、小便不利或下肢浮肿；胃热泛酸者不宜食用本品。