食品科技网-知识资料内容
4.少去拥挤场所
带宝宝出门玩时尽量少去拥挤的地方，拥挤场所人多病菌也多，宝宝抵抗能力不如成人，若在外受到病毒入侵，容易生病，特别是在儿童手足口病高发期，因此要减少宝宝去拥挤地方的机会。
5.加强体质锻炼
拥有强健的体魄才能抵挡病毒的入侵，对于宝宝，作为家长的我们也要多让孩子勤加锻炼身体。当然，对于年龄还小的宝宝，锻炼强度不可过大。若宝宝是3岁以内的，可以每天带宝宝去空旷的地方散散步，玩跑跑游戏，或带个小球教宝宝玩，年龄再大点的宝宝，可以带去爬山游泳，前提是一定要注意安全。
三款夏季预防宝宝手足口病食谱推荐
1.鲜芦根煲粉葛汤
材料： 新鲜芦根4两，粉葛1斤，牛鳅鱼1条，瘦猪肉3两，陈皮1角。
方法：瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲三小时左右，以少许幼盐调味，即可以佐膳饮用。
功用：有清热生津、养中健胃、透疹的作用。该汤水味道甘甜可口，适合一家大小日常饮用，尤其是身体燥热、唇燥咽干、小便不畅顺、烟酒过多的人。如果小孩已患上手足口病，在初期症似重感冒，体温渐高、流涕、疲倦、饮食无胃口、腹泻、时有昏睡、偶有惊厥时，可以作为食疗，有利于减少并发症的发生。
2.耙齿萝卜甘蔗汤
材料：耙齿萝卜1斤，甘蔗1斤，排骨12两，陈皮1角。
方法：瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲三小时左右，以少许幼盐调味，即可以佐膳饮用。
功用：有清热解毒、润肺生津、利咽喉的作用。此汤汤清味甜，适合一家大小日常饮用，尤其是天气干燥的日子，更可作为润燥清热气的汤水饮用。如果小孩患上手足口病，症见咽喉红肿疼痛，甚至腐烂有脓、口渴欲饮、烦躁不安，可以作为食疗。身体虚弱、脾胃虚寒的人不宜多饮用。
3.夏金英糖水
材料：夏枯草15g，金银花15g，蒲公英15g。
方法：将以上全部材料放入瓦煲，加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后改用中火继续煲一小时左右，再放入白砂糖，即可以饮用。
功用：有清热解毒、消肿散结的作用。日常饮用可以清热气，预防身体出现燥热不适，也可以预防和治疗皮肤疮毒肿结等病症。如果小孩患上手足口病，症见手、足、口腔等部位的疱疹，发热、头痛、全身不适、烦躁不安、口渴咽干，可以作为食疗。身体虚弱、脾胃虚寒的人不宜多饮用。
