维生素E什么时候吃效果最好

天然维生素e什么时候吃

天然维生素E是人体必须的维生素之一，属于脂溶性维生素。有维持皮肤，内分泌等功效。那么天然维生素e什么时候吃最好呢？

首先让我们先了解下天然维生素E的功效。它是一种强有力的抗氧化剂，具有防衰老，抗癌，维持人体健康的多种功能。可增强人体的免疫力，美白健肤，提高性功能，对延缓衰老，保持肌肤弹性，增强内脏器官功能，保持体力和精力具有明显效果。

因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素E得到充分的吸收。

可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。

每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。

早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。

一般来说早餐占全天的营养60%所以早餐吃比较好,最好选择天然成份的维生素服用效果好,你使用搽脸的方式是对的,但实话告诉你没什么效果的. 天然维生素EC;可以同时服用,最佳效果饭后,副作用;简单来说维生素C抗坏血病,消炎.维生素E的副作用;保持女子青春,促进伤口愈合.

意见建议:

建议在白天的早饭和中饭后各服用1粒VC,中饭或晚饭后服用1粒来益VE,因为VC是水溶性维生素,间隔3-4小时重复补充,吸收效果会更好,而来益VE是脂溶性的,不需要像VC那样重复补充.